但是有人觉得波比跳的效果比跑步要好，还有一些则不同意。
那么你觉得波比跳和慢跑哪个效果更好呢？下面我们一起去健身知识那里看看吧！波比跳和慢跑效果哪个更好波比跳和跑步哪个效果好同等时间下，波比跳效果更好。
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所以，如果公司中有较大比例的“老年人口”的话，配置可以稍微丰富一些，在常规的有氧无氧力量器材的基础上，还可以增加、卧式健身车等康复类器材。
不要只局限某一部位的锻炼，如果那样的话你就很难塑造理想身材。
忌盲目练举重每一个健身房里都能至少找出这样一个傻瓜来，嗨哟嗨哟地努力举起超过自己能力的重量，他这样做不仅会有得椎间盘突出、关节脱臼以及撕裂肌肉的危险，还往往牺牲掉自己的外形。
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